天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
温晴的心跳骤然加速，但她强迫自己保持镇定，没有后退，也没有表现出过度的惊吓。
她知道，此刻的江夜正处于情绪失控的边缘，任何刺激都可能让他彻底爆发或彻底崩溃。
“江夜，”
她的声音依旧尽力平稳，但提高了些许音量，以穿透他的情绪风暴，“看着我。
这里是我的咨询室，我是温医生。
你是安全的。”
江夜喘着粗气，胸口剧烈起伏，那双充血的eyes死死盯着温晴，仿佛要通过她看向某个不在此处的仇人。
拳头紧握着，手背上青筋暴起。
“深呼吸，江夜。”
温晴清晰地指令道，同时自己示范着深长的呼吸，“跟着我做。
吸气……hold住……慢慢呼气……”
她重复了几次，目光坚定地看着他。
江夜的呼吸依旧急促，但似乎捕捉到了她的节奏，尝试着跟随。
每一次呼气都带着剧烈的颤抖。
“很好，继续。”
温晴鼓励道，同时小心地移动了一下位置，确保自己和他之间保持着安全距离，但又不过分疏远，以免让他感到被拒绝。
“你的感觉没有错，愤怒和痛苦都是真实的，它们需要被看见，但不需要用伤害自己的方式来表达。”
她看了一眼他砸在墙上的拳头，指节处已经泛红。
“……我控制不住……”
他从牙缝里挤出这句话，声音里充满了痛苦和无助，“那些画面……那些声音……他得意的样子……”
“我知道。”
温晴柔声说，带着极大的共情，“我知道那非常非常难受。
但你现在在这里，和我在一起。
那个‘他’，不在这里。
你能区分吗？”
这是一个groundg的尝试，帮助他将过去的创伤记忆和当下的现实安全区分开。
江夜闭了闭眼，再睁开时，里面的狂乱稍微褪去了一些，取而代之的是更深沉的疲惫和绝望。
他缓缓松开了拳头，身体晃了一下，后退两步，沉重地跌坐回沙发里，用那只砸过墙的手捂住了脸。
肩膀垮塌下去，整个人像是被抽走了所有力气。
咨询室里只剩下他粗重而压抑的喘息声。
温晴默默地拿起纸巾盒，轻轻放在他身边的沙发上，然后退回自己的座位，给他空间和时间去平复。
过了很久，他才慢慢抬起头，眼睛通红，但情绪似乎已经从那个危险的峰值回落，剩下的是一片狼藉的废墟感。
“……对不起。”
他的声音沙哑得几乎听不见，“我失态了。”
“不需要道歉。”
温晴温和地重复着她说过的话，“你刚才经历了很强烈的情绪体验，这很正常。
谢谢你最终控制住了它，并且留在这里。”
她强调的是他的“控制”
和“留下”
，这是一种积极赋能。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！