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“你们都试试，就拱得像条桥就行。”
众人学着他刚刚的样子，但是都坚持不了多久。
“陆大夫，这也太痛了。”
“陆大夫，我抬不了那么高。”
不少人喊着，咋刚刚陆大夫做得那么轻松，他们就不行啊，他们有些人可比陆大夫年轻。
“好，都停下！”
“抬不了太高不要紧，那就低一点，每天坚持，后面就能抬高了。”
“如果觉得酸痛，就是好现象，继续坚持，如果觉得刺痛，就不要练了，再练人就得废。”
听到这话，原本就觉得刺痛的村民就不练了。
“陆大夫，我就是觉得刺痛，怎么办。”
“晚点我给你看看，你就先不做了。”
给村民示范完第一招，又示范第二招：燕子飞。
实际上就是学燕子的模样，趴在地上，双手贴着身子，把头、肩膀、腿抬起来，手张开，肚子不离地。
苏希希看着村民的动作，都忍不住笑出声，这才有村民发现了她。
“小祖宗！”
一有人喊，其他人也纷纷转过头来。
“继续练，不要看我。”
陆大夫也继续说道：“每天坚持做十遍这两个动作，腰都不会痛了。”
苏希希：“都听到没有，陆大夫说了，每天要做十遍。”
众村民喊道：“听到了！”
针对腰突然疼痛或者腰闪了的，陆大夫又解答了应该怎么做，不能和腰酸一样治。
如果腰闪了就要马上躺下，还得躺在硬床板上，不能垫被子，薄薄的床褥倒可以。
用冷水敷在痛的地方，敷久一点，千万不能用热水，除非过几天那个痛变成了酸痛，才能用，后面再起身慢慢活动。
也不能用老方子拔罐或者忍痛继续下地，不然更严重，甚至腰再也动不了。
这一学到新的东西，众人就更想学其他，就又有人问：“陆大夫，要是头疼我们该咋办啊？”
三姑婆：“二狗他爹，头疼有什么好问的，我给你扎一针，一出血，就好了。”
六婶：“就是，再不行，我用个松紧带给你勒一勒脑袋，准好！”
“不行不行，头痛这两个法子都不行。”
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