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得到艾尔巴夫的修行典籍后，刘浪便决定在小花园多停留几日。
清晨的第一缕阳光刚穿透丛林的缝隙，大运号旁的沙滩就已响起拳脚破空的声响。
刘浪手持那本堪比桌面大小的厚重典籍，正逐字逐句对照着巨人族的修行之法，调整自己的霸气运转轨迹。
此前他靠零散心得修炼的武装色霸气，虽能勉强覆盖全身，但质量却不行，以至于他的武装色霸气不够坚硬，面对卡普这等强者，根本挡不住对方的重拳，且在发力时，还总是出现细微的断层；而典籍中记载的修行方法，恰好解决了这些问题。
他按照典籍中的指引，重新将自身的霸气进行梳理，将自身的霸气全都去芜存菁，纯化了一遍。
虽然这样做，霸气的总量少了一些，但却使得霸气的质量上升了几个台阶，随之而来的硬度自然也提升了几个台阶；如今他再接卡普的拳头，绝不会一拳就被卡普打的破防了；再配合呼吸节奏调整发力时机，“喝！”
一声低喝，刘浪拳头上的武装色突然泛起淡淡的黑色，一拳砸在旁边的巨石上，原本只能一拳打碎巨石的拳头，此刻竟然将巨石打出一个深坑，拳头深入巨石之中，直到没过整条手臂，而后武装色霸气流动，整块巨石轰然炸裂，碎石飞溅间，竟连空间都出现了涟漪。
“原来如此，霸气的质量和使用技巧，才是突破的关键。”
刘浪看着自己的拳头，眼中闪过一丝明悟。
以往他的霸气总量虽多，可惜质量不行，加上没有霸气的使用技巧，以至于只能很粗糙的将霸气当做纯粹的盾牌过大锤来使用。
如今按巨人族的修行方法，不但将霸气的质量提升上去了，在霸气的操控上，也更加精细化，使用起来，也更加得心应手，战力瞬间提升了一个档次。
一旁的东利见此情景，忍不住哈哈大笑：“小子，你这悟性不错！
我们巨人族的修行之法是根据我们巨人族的种族特点来进行总结的，你能结合自身的种族特性，来进行修改，让其更加适应你们人类的体魄修行，倒是走出了不一样的路子！”
布落基也走上前，指着刘浪的手臂补充道：“不过你的霸气覆盖还不够均匀，使用武装色硬化的时候，也不够精熟，在关节处还有薄弱点，调动武装色霸气，加强局部硬化的时候，还太僵硬，耗时过长，若是遇到擅长攻击破绽的对手，很容易被突破防御。”
说着，他伸出巨手，演示起典籍中的霸气使用之法——只见他周身的肌肉缓缓蠕动，武装色霸气如同水流般覆盖全身，连手指关节处都没有丝毫遗漏。
一拳砸在地上，在拳头接触地面的一刹那，全身的霸气瞬间涌向与地面接触的拳峰，坚硬的拳头，竟震得周围的沙滩震颤不已，好似发生了地震一般。
刘浪仔细观察着布落基的动作，将每一个细节都记在心里，随后反复练习。
从清晨到正午，他的额头渗出层层汗珠，却丝毫没有停歇。
每当遇到不懂的地方，东利和布落基都会耐心讲解，甚至亲自示范；偶尔还会与他实战对练——刘浪用自己新领悟的霸气招式，东利则用巨人族的基础体术，两人拳拳到肉的碰撞声，在沙滩上回荡了整整三天。
到了第四天清晨，当刘浪再次与东利对练时，他的武装色霸气已能完全覆盖全身，再无弱点，还能在瞬间调动全身的霸气，加强局部硬化。
东利的巨斧劈来时，刘浪不再躲闪，而是直接用手臂硬接，“铛”
的一声脆响，巨斧被弹开的瞬间，刘浪脚下发动“剃”
，同时拳头上凝聚出紫色的火焰，一拳砸在东利的胸口。
东利踉跄后退两步，低头看着胸口的浅痕，眼中满是惊讶：“小子，你这战力，怕是已经超越精英中将，快赶上大将候补了！”
另一边，鲍尔的修行同样如火如荼。
作为睚眦幻兽种能力者，他最擅长的是近身搏杀，而巨人族的“巨力修炼法”
恰好契合他的战斗风格。
布落基专门为他设计了负重训练——让他拖着成年三角龙在丛林中不断的奔跑，同时用武装色霸气包裹全身，以此锻炼霸气的持久度和身体的爆发力、持久力。
一头三角龙重达十几吨，起初鲍尔拖着一头三角龙都有些吃力，跑不出百米就气喘吁吁；可按照典籍中的“呼吸法”
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