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“我劝你吃完了再发。”
翟京安说。
“我懂！
这次不给他们虎口夺食的机会。”
杨振轩按捺住炫耀的心思。
切好肉，三人一起去客厅打了会太极。
翟京安又带着聂攀打了遍军体拳，还教了他两个新动作。
杨振轩在一旁看着，摇头感慨：“这动作也太复杂了，我觉得我这辈子都学不会了。”
聂攀打完一遍：“其实也不难，我协调性也不太好，但是多练练就好了。”
“算了，我还是去跑步吧。
不过运动减肥真的好难啊，我坚持了两个礼拜，体重都没啥变化。”
翟京安说：“运动减肥见效是非常慢的，你每天只跑一刻钟，时间太短，还不到燃烧脂肪的程度，最少需要半小时。
减肥的同时还得控制饮食。
吃喝躺平长出来的肉，是需要吃点苦头才能减下去的。”
杨振轩愁眉苦脸，运动和节食对他来说都太痛苦了。
聂攀说：“慢慢来，杨哥，你一定可以减下来的。”
杨振轩冲着聂攀感激一笑，他太需要安慰和鼓励了：“我会努力的，以后跑步坚持到二十分钟吧。
虽然体重没下来的，但我感觉爬楼好像轻松了不少。”
“是吧，运动总归是有好处的。
坚持下去就好了。”
聂攀看了一下时间，已经八点多了，便问翟京安，“安哥，咱们是不是该走了？”
翟京安说：“好，走吧。”
杨振轩说：“就走了吗？不再玩会儿？”
“不玩了，也不早了，聂攀得早点回去休息。
今早起太早了。”
翟京安把卤肉盒子都装进购物袋里，又都放进小拖车里，“你拿拖车，我来搬锅子。”
聂攀把包背上，小心地拉起拖车。
翟京安背上自己的包，把锅端上，里面还剩了块猪头骨和不少卤水，聂攀说不用倒，带回去他还能再做一回卤肉。
杨振轩说：“我送你们下楼吧。”
到了楼下，杨振轩说：“今天辛苦攀哥了。
下次有空的时候，再来帮我包一回包子啊。”
聂攀笑着说：“马上期末了，学业会比较重，等放寒假吧，那时候就有空了。”
“这学期又不考试，应该没那么忙吧。
放寒假我就回国了。”
杨振轩还是想念聂攀包的包子。
翟京安说：“就知道吃，赶紧上楼去跑步吧，二十分钟，记得按质按量跑完。”
杨振轩的脸垮下来：“行吧，你们慢走，注意安全。”
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