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§丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法
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凌晨1～3点，即丑时，这是气血流注肝经的时空，为肝“值班”
。
肝是主藏血的，中医认为“卧则血归于肝”
，人体在这个时候，就应该进入深度的睡眠当中，以利于人体肝血的代谢。
如果我们这个时候没有好好的休息的话，肝血将得不到及时的回流，就会出现代谢失常的稳妥。
肝血不能“推陈出新”
，人体肝的功能就会受到非常大的影响，从而引发各种肝脏疾病。
现在，许多得脂肪肝的人，都与不规律的生活习惯有关，而且这样的数量现在是越来越多。
肝藏魂，“魂”
，即是指能伴随心神活动，且作出较快反应的思维意识活动，“随神往来者谓之魄”
（见《灵枢·本神》）；同时，还指梦幻活动。
“魂之为言，如梦寐恍惚，变幻游行之境，皆是也”
（见《类经·脏象类》）。
肝主人体疏泄及藏血，肝气的调畅，藏血的充足，魂均随神往，魂的功能便可以得到正常的发挥，所谓“肝藏血，血舍魂”
（见《灵枢·本神》）。
如果我们肝失疏泄或肝血不足，那么相应的魂不能随神活动，我们就会出现诸如狂乱、多梦、夜寐不安等病候。
魂和魄，均是属于人体精神意识的大范畴。
但是，魂是属于后天形成的，有意识的精神活动，魄则是先天获得的，人体本能的感觉和动作。
“魄对魂而言，则魂为阳而魄为阴”
（见《类经·脏象类》）。
肝脏的功能如果出现异常，对我们工作也会产生非常大的影响。
在《黄帝内经》中记述认为，肝为“将军之官，谋虑出焉”
。
肝同人体思维也是非常紧密相关的。
肝气足，则思维非常敏捷，反应也会相应的更加灵敏。
反之，就会出现反应迟钝，工作效率也会大大的降低。
“肝开窍于目”
，视力也会相应地受到很多影响。
所以，无论是为了我们的健康还是为了自己的事业，丑时必须保证深度睡眠，这都是必不可少的。
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