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§催眠短暂脱离
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催眠是从发生体验的情境里短暂脱离的另一种方式。
催眠诱导的方法一般用于收窄个人的关注范围。
催眠有着千变万化的步骤和目的，但最为人熟知的做法还是将注意力引向某个特定的感知上或者某个特定的外部对象上，将对其他一切的关注放到次要位置。
马里恩·摩尔说到米尔顿·艾瑞克森，最著名的催眠治疗师，说他是一个“将人们从对他们周围事物及他们的想法的关注中抽离出来的大师……他的导入步骤的目标是将这个人的思想转向内心，以此来限制他对外部刺激因素的注意。
这种将注意延长的做法会很快激发出一个深度催眠状态”
。
一旦催眠状态被激发，而这个人处于这种分裂状态，平常的信念和习惯通常就可以撇开不管了。
被催眠者特定的新的专注接替上来并发挥作用，将其他一切抛到一边。
正如艾瑞克森与他的合著者欧内斯特·罗西所说的：“当治疗师给患者正在进行的，此时此刻的体验正确地贴上标签时，患者通常会马上表示感激，并且对治疗师可能说的任何话都保持开放态度。
（这开启了）对治疗师可能想要推荐的无论什么建议说‘是’的一个开关。”
这种对催眠导入的描述支持了这样的主张：完全专注于当下的体验可能改变一个人对新观念的接受。
一旦制造了分裂，这个人就会自如地和治疗师谈论那些原本不可触及的体验。
或者通过催眠后的建议他能够去做他原本不会做的事情。
有时候，一门心思将患者推进得太快又会使他们畏缩不前。
也有时候他们可能还是会往前走，不过会变得相当焦虑。
无论在哪种情况下，治疗师都面临着一种彻底摒弃情境力量的局限。
在痛苦的恐惧出现时，治疗师必须继续指引这个人穿越仍在发作的惊恐。
催眠与洗脑之间一个主要区别是，洗脑需要一个漫长的过程，催眠则以在导入与预期的特殊结果之间间隔紧凑而特别出名。
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