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让我们的生活更符合自然规律，不逆自然而动。
因为我们生活在自然里，不要把自然作为对抗点，我们的身体也不要去跟自然对抗，我们要顺应自然，顺应天时地利四季的变化。
“静身”
是一个行动的过程，要长时间地重复地运动。
比如你读过中医的书，知道一种修行方法，但你是否去做，这是关键点。
只要你做了，在做的过程中很可能会激发出你的“真我”
。
因为你顺应了自然规律，就能达至反观。
找到“真我”
的方法就是反观、内观本我。
这个“真我”
就是本我，没有对错，没有肯定与否定，一个存在的我，一个觉察的我。
一个觉察的我会主动不断破掉“小我”
；我们的成长过程就是不断破掉“小我”
的过程。
比如我们上小学时有个“我”
，这个“我”
在上初中时就被“破”
掉了；我原来是个姑娘，结婚以后变成了夫人，那作为姑娘的“我”
也是被“破”
掉了。
作为社会角色的“我”
也会不断树立不断“破”
掉。
再比如你叫张三，这是“我”
；明天你改了名字叫张小三了，你还是“我”
。
那到底你是张三还是张小三？其实都是“我”
。
这个名字仅仅是我的一个符号而已。
当你找到“真我”
以后自然就知道什么是“小我”
了；如果你找不到“真我”
，永远也找不到“小我”
。
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