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人们对于事物一味理想化的要求，导致了内心的苛刻与紧张，内心的紧张又使人们更加苛刻地要求自己。
所以，完美主义与内心放松满足相互矛盾，两者不可能融入同一个人的人格。
事物总是循着自身的规律发展，即便不够理想，它也不会单纯因为人的主观意志而改变。
如果有谁试图使既定事物按照自己的要求发展变化而不顾客观条件，那么他一开始就已经注定要失败了。
◆你很棒，但不必永远争第一
2000年悉尼奥运会，气手枪射击决赛第八发射击，赛场气氛似乎到了窒息的程度。
中国队选手陶璐娜的手在颤抖，枪口在晃动。
果然，陶璐娜只打了9.4环。
赛后，教练孙盛伟表示说，在一般的世界大赛决赛上，射击运动员的脉搏约为每分钟130次，而这场比赛中，运动员的脉搏则达到了160次左右！
陶璐娜的气手枪重量为1100多克，扣扳机的力量在500克以上。
靶心的那个黑点直径为10毫米，0.1环的差距仅仅是0.5毫米。
胜负成败就在细微差别之中。
所以，射击比赛对运动员的心理要求非常高，任何细小的情绪波动都将反映到手腕上、枪口上，并在黑色的靶心上留下不能磨去的印记。
所以，运动员最好不要苛求自己。
以平常心应战，这才是比赛胜利的不二法门。
生活中，我们也应该持有一颗平常心，过高地要求自己，需要我们拼尽全部的心力，也未必能够得到满足，这样，奋斗的过程只剩下压抑感和紧张感，乐趣全失。
时间一久，内心便会产生无法排解的疲劳感，整个人就像被蠹空的大树，虽然外面看起来粗壮，稍遇大风雨就会被拦腰折断。
他很棒，想问题很周到，做事喜欢十全十美，要是做错了一件事，心情就不大好过。
他一直有这种想法：要做就做最好的，要争就争第一。
这种思想在他小时就养成了，父母的教育使他在心底有了这样的目标：考试要考第一；比赛要争第一；大学要考最好的；工作表现要最出色；妻子要比周围人的都漂亮……总之，在他的想象中，衡量一个人是否成功的标准，就是要看他在自己人生的各个领域中能否争到第一。
从小到大，他一直走得很顺，大学毕业就找到了一份不错的工作，两年后就成了那个部门的主管。
但就在他准备大展拳脚的时候，工作出了错，算不得什么大错，但毕竟对他有影响。
于是，他的好朋友——另一个部门的主管晋升了，而他还留在原地。
他沉默了，也退却了，自此对任何事似乎都冷漠以对。
久而久之，他得了抑郁症。
其实，不必事事争第一，更不必把所有人都看成自己的竞争对象。
“第一”
永远只有一个，人生几十年，如果事事和人争高低，天天与人比好歹，那是与人生历程的目标相抵触的，也是和自己过不去，自己折磨自己。
老话说得好：“一山还有一山高”
，无论哪个领域都有杰出人物，但说起来也只是某一方面杰出，不是样样第一。
如果我们能把有用的长处发挥到最好，短处，就没有必要去计较了。
曾经获得世界冠军的美国拳击手杰克，他在每次比赛之前都必须先安静地祷告一会儿。
一个朋友曾经问他：“你在祈祷自己打赢这一场比赛吗？”
他摇摇头，说：“如果我祈祷自己打赢，而我的对手也祈祷打赢，那么这样会让上帝非常难办的。”
朋友很奇怪：“那你到底在祈祷什么呢？”
杰克说：“我只是在祈求上帝能够让我打得漂漂亮亮的，最好让我们谁都不要受伤。”
如果有一样东西，只要跳一跳就够得到，那就去够吧，这叫作努力，叫进取；如果搬来梯子、坐上飞机都不可能够到，那么就别费劲了，超出能力去做事这就叫勉为其难。
◆想不开就不想，得不到就不要
对于得不到的东西，人们往往认为它是美好的。
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