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相反，倘若我们内心宁静，就不会流连于市井之中，不会被声色犬马扰乱心智。
心中宁静，则智慧升华，我们的灵魂亦会因智慧得到自由和永恒。
不管世界多么热闹，热闹永远只占据世界的一小部分，热闹之外的世界无边无际，那里有着“我”
的位置，一个安静的位置。
这就好像在海边，有人弄潮，有人嬉水，有人拾贝壳，有人聚在一起高谈阔论，而“我”
不妨找一个安静的角落独自坐着。
是的，一个角落——在无边无际的大海边，哪里找不到这样一个角落呢——但“我”
看到的却是整个大海，也许比那些热闹地聚玩的人看得更加完整。
正是，“养心一涧水，习静四围山”
。
◆以平常心观平常事，事事平常
老话讲：“心静自然凉”
。
是说在炎热的夏季，没有空调和电扇，怎么能让自己不燥热呢？那就要保持心底的清净、安静，让情绪稳定下来，自然而然就觉得凉快了。
如果情绪烦乱，即使处在空调房里，依然会感到燥热不安。
足见心静的妙处。
这个心静不是说超脱于世外，而是尽量克制我们种种不和谐的心，如仇恨心、怨怒心、忌妒心、自私心、虚荣心、骄傲心等，多表露出我们种种善良的心，如孝心、诚心、赤子心、宽容心、平等心、感恩心、慈悲心……使心灵趋于宁静，内心和谐，则福乐常在。
在陕北山区有这样一个农民，住的是黑漆漆的窑洞，吃的是玉米馍馍、土豆白菜、咸菜疙瘩，家里最值钱的东西就是一个盛面的柜子。
但他整天乐呵呵的，早上唱着山歌去干活，傍晚又唱着山歌走回家。
有些人不明白，日子都过成这样了，他怎么还有心情唱歌呢？
他却说：“我渴了有水喝，饿了有饭吃，婆姨没外心，娃儿长得壮，夏天住在窑洞里不用电扇，冬天热乎乎的炕头胜过暖气，日子过得怎么就不好了？”
这位农民兄弟物质上并不富裕，但他却由衷地感到幸福，因为他的心是清静和谐的，所以不会为自己欠缺的东西感到苦恼。
与之形成鲜明对比的是，在广州有一个商人。
这个商人很有钱，却整天忧心忡忡的，饭吃不香，觉也睡不好。
他老婆看在眼里，急在心上，就建议他去找心理医生看看，他去了。
医生看他满眼的血丝，就问：“你这是怎么了，经常失眠吗？”
商人说：“是呀，快把我折磨死了！”
医生忙开导他：“别着急，这不是什么大毛病，你回去以后如果睡不着，就数数绵羊吧。”
商人回家数绵羊去了。
一个星期之后，他又来到了诊室。
眼睛更红了，精神也更加颓丧，医生非常吃惊：“你没有照我的话去做吗？”
商人很委屈：“我照做了啊，一直数到3万多只呢！”
医生又问：“数了这么多，难道还没有一点睡意吗？”
商人答：“本来是困极了，但一想，那是3万多只绵羊啊！
得产多少羊毛呀！
不剪岂不太可惜了？”
医生顺着他说：“那剪完不就可以睡了吗？”
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