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§放得下，才自在
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人生是一次充满未知的探险，我们不知道自己的下一站是哪里，也无法预知自己的未来是什么样子。
我们会得到很多东西，同时也会有所失去，但不管怎么样，我们还是要勇敢地去面对。
有句话说得好：“拿的起，也要放的下。”
只有真正懂得它的人，才能活得更轻松，活得更坚强，活得更洒脱。
作为一个30岁的成熟女性，在你的人生过往中一定演绎过这样或那样的故事，其中有一些故事并不是那么让人开心，但随着时间的流逝那已经成为过去，尽管每当想起它的时候自己的心还会有那么一点隐隐作痛，但我们必须要慢慢学会将它放下，只有这样，我们才能在人生的旅途中走得更轻松。
人的一生总是充满了这样或那样的未知，有些事情我们能做到，有些事情是我们怎么做也做不到的。
当自己面对那些突发事件和“不可抗力”
的时候，我们没有必要跟自己过不去。
这时候不如深深地做一个深呼吸，然后平和地将这一切彻底地放下。
就算明天这一切会给自己带来各种各样的非议，就算我们也需要承受更多我们不愿意去承受的东西，但是如果这一切在我们的眼中都已经不是那么重要，那么这一切的一切就会随着时间渐渐淡去，消散，无影无踪。
30岁的女人无需抱怨人生的不公，因为这个世界本身就没有公平。
30岁的女人用不着总是看到生命中的阴霾，因为太阳每一天都会照常升起。
我们来到这个世界上是为了得到更多的快乐，当痛苦和不良情绪来临的时候，要学会将它们放在一边，告诉自己：“人生拿得起，就要放得下，没有什么是过不去的。”
心生怨气，不仅拿别人的错误折磨自己，同时也拿自己的错误折磨别人，扰乱别人的生命节拍。
抱怨太多，不仅会吞噬自己的生命之光，还会吞没友谊的绿树，吞没爱情的鲜花，吞没自己建造的乐园。
无穷的抱怨，把快乐摒之门外，错过了身边的时光，辜负了宝贵的生命。
怨妇的主要症结是对生命和生活缺乏感恩之心。
想一想人生多么短暂，生命那么宝贵，还有什么理由为生活中的一地鸡毛而怨恨呢？生活是那样的多彩，即使有酷夏也会有阳春，即使有寒冬也会有金秋，相信走运和倒霉都不可能持续很久，何必要杞人忧天、坐困愁城呢？
再说，抱怨昨天，并不能改变过去；抱怨明天，同样不能帮助未来。
与其徒劳无益地浪费时间，不如转变心态，释放忧愁，化解怨气，采取积极的行动，做一些行之有效的努力。
要知道影响人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想，心态也决定了自己的爱情和家庭、事业和成就。
我国唐代著名医药家、养生学家孙思邈，享年102岁。
他在论述养生良方时说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲……莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧……勿把忿恨耿耿于怀。”
他指出这些心理负担都有损于健康和寿命。
事实也是如此，有的女人之所以感到生活得很累，无精打采，未老先衰，就因为习惯于将一些事情吊在心里放不下来，结果在心里刻上一条又一条“皱纹”
，把“心”
折腾得劳而又老。
辩证论治，对症下药，对于那些肚量狭小的女人，最简单可行的方法就是“放得下”
。
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