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§按捺浮躁心
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在这个浮躁的年代，人往往也会随之患得患失，倘若事事都放心上，难免被浮躁这种情绪所困扰。
而人一旦浮躁起来，就会进入一种应激状态中，火气变大，神经越发紧张，久而久之便演化成一种固定性格，使人在任何环境下都无法平静下来，导致人在无形中做出很多错误的判断，造成诸多难以弥补的损失。
长此以往，便会形成一种恶性循环，终使我们被淹没于生活的急流之中。
所以说，一个人若想在人生中有所建树，首先就要平心静气。
也许很多30岁的女性朋友都所有体会，生活中总是有那么多事情让自己心浮气躁，让自己顿生烦恼，让自己抱怨生活太混乱。
其实，真正乱的是你的心，只要你保持住宁静从容的心境，那么不论周围环境多恶劣，你都能做到心境平和。
每天，当我们打开电视和报纸，都会看到许多令人不安的新闻。
欧洲又发现了一例“疯牛病”
，你情不自禁地会想：我今天吃的牛肉汉堡可别有“疯牛病”
……股市又下跌了，你开始担心自己买的股票……医生说，坐便马桶不卫生，会传染性病。
你忽然紧张起来，因为你白天刚刚使用了开会的大楼里的公共卫生间……
在家中，在单位，甚至走在大街上，你也会遇到许多烦心的事：单位领导莫名其妙地冲你发火，为一件微不足道的小事足足批评了你一个小时；路上，一个人嫌你挡了他的道，骂骂咧咧没个完……
人面对着外界的这些混乱干扰，心情怎么能够承受得了？
那么，该如何办？保持心情的宁静。
只要稍微宁静下来，你眼前的一切就会是完全不同的情形。
让我们试着用平和宁静的心情来看待那些曾让我们心烦意乱的外界干扰。
世界就是这样，每天都会有很多坏消息、坏事报道出来了，说明人们已经有了警觉。
如果自己无力改变，相信会有人去改变，自己以后当心一点儿就是了。
孩子让你操心，但最终要靠他自己努力，你尽到责任就可以了，不必为此闹心。
领导可能是有烦心事，不过是拿你当出气筒，不要太在意，受点儿委屈，也就过去了。
魏晋时有一个人，特别容易着急发怒，这人叫王蓝田。
一次他吃煮鸡蛋，用筷子夹，夹不住，于是就大怒，拿起鸡蛋扔到地上。
鸡蛋未破，在地上打转。
王蓝田更生气了，干脆用穿的木屐去碾鸡蛋，鸡蛋又滚一边了。
这位老兄简直要气死了，眼睛都瞪炸了，他一把捡起鸡蛋，放到嘴里狠狠咬破了，又吐出来。
这可能是个极端的事例，但我们在平日里不也经常为鸡毛蒜皮的小事而破坏了我们的平静心情和平静生活吗？因为外界的干扰而打乱我们的心境，会影响我们的身心快乐，也会打乱正常的生活节奏。
30岁的女人，请不要因外界的纷纷扰扰而自坏阵脚，乱了自己生活的步子，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持你心情的宁静。
东晋大诗人陶渊明做诗道：“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔，心远地自偏。”
居住在嘈杂的人间，却听不到车水马龙的喧嚣。
为什么会如此？因为心是宁静的，身在闹市也如在偏僻的地方一样。
而要保持平静心态，就要学会去注意我们的感觉，注意我们生命的质量，注意人生中最重要的事情，这就是快乐、健康、实现自己的美好理想。
我们停止担忧那些不重要的事情，比如衣服不太合身，交通又堵塞了，有人好像对自己不友好，这次提升又没有我，别人买了汽车而自己还没有，等等。
我们还要学会不要昧于事理，让生活失去了平衡，就是说，不要让学习和工作上的压力影响我们的正常生活。
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