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§如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好
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有一天，玛莎老师叫班上每个孩子都带个大袋子到学校，她还叫大家到超市买来几袋马铃薯。
第二天上课的时候，玛莎老师叫大家给自己不愿意原谅的人选一个马铃薯，并将这人的名字以及犯错的日期都写在上面，再把马铃薯丢到自己的袋子里，这是孩子们这一周的作业。
第一天，孩子们还觉得蛮好玩的。
快放学的时候，约翰的袋子里已经有了8个马铃薯了——妮萨说我新理的头发很丑，文斯用橡皮打了我的头，汉姆在丽莎面前说我的坏话……每件事都让约翰耿耿于怀，他发誓绝不原谅这些人。
下课时，玛莎老师告诉孩子们，在这一周里，不论到哪儿都要带着这个袋子。
孩子们扛着袋子到学校、回家，甚至出去玩也不例外！
一周以后，那袋马铃薯就变成了相当沉重的负担，约翰已经装了差不多50个马铃薯在里面了，真快把他压垮了。
新一周的第一堂课，玛莎老师问孩子们：“现在，你们知道自己不肯原谅别人的结果了吗？会有重量压在肩牓上，你不肯原谅的人愈多，这个担子就愈重，对这个重担要怎么办呢？”
玛莎老师故意停了一会儿，让孩子们想一想，然后继续说道：“放下来就行了。”
任何人都与人发生过摩擦和矛盾，在与人相处的过程中谁都不可能不受一点委屈，聪明人的聪明之处就在于，他们绝不会将仇恨深刻于心，让它无时无刻地折磨自己。
因为他们知道，唯有放下来，自己心里的负担才不会过重，有了“相逢一笑泯恩仇”
的豁达与大度，才能让自己被众人所接纳、所尊敬。
1994年9月的一天，在意大利境内的一条高速公路上，一对美国夫妇带着7岁的儿子尼古拉·格林正驾车向一个旅游胜地行驶。
突然，一辆菲亚特轿车超过他们，车窗内伸出几支枪管，一阵射击之后，他们的儿子中弹身亡。
这对夫妇本应该痛恨这个国家，因为在这块土地上他们失去了爱子。
可是，悲伤过后，他们做出一个令人震惊的决定：把儿子健康的器官捐献给意大利人！
在意大利，即使是正常死亡的本国公民自愿捐献器官的情况也很罕见。
于是，一个15岁的少年接受了尼古拉的心脏，一个19岁的少女得到了他的肝脏，一个20岁的女孩换上了他的胃，另外两个孩子分别得到了他的肾。
5个意大利人在这份生命的馈赠中得救了。
这件轰动一时的事足以令所有的意大利人汗颜！
1994年的10月4日，意大利总统斯卡尔法罗将一枚金奖章授予了这对美国夫妇，为他们容纳百川的胸怀以及悲世悯人的情操，还有以德报怨的人生境界。
仇恨带给人们的灾难太深重了，应该怎样把仇恨化作一种美好呢？这对美国夫妇为人们做了一个成功的榜样。
他们的爱子在异国无辜暴死，可他们的理智却抑制了仇恨的烈焰，并依然做出了令人感动的决定，使5个年轻人获得了重生，使冤死的儿子永远活在意大利人的心中！
人生当中，你用仇恨回报仇恨，得到的往往是更多的仇恨。
你用宽容和慈悲回报仇恨，却能化解仇恨。
【总结与领悟】
做人不应该只是记着仇恨，而是应该懂得如何忘记并且化解仇恨。
达到这种境界并不难，只要能够宽容别人的错误，留给别人快乐和平安就够了。
当我们都不再为仇恨而耿耿于怀的时候，这个世界便多了许多美好和光明，少了许多恩怨和纠纷。
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