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社会学、人类学和心理学的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人际交往当中形成的；人也是通过人际交往认识自己、评价自己和改变自己的。
一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉精神萎靡，失去进取心和生活的信心。
大多患有孤独感的孩子，并不是自己情愿离群索居、孤身独守的。
他们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而或嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意与人交往，境遇各有不同，其结果都大致差不多：把自己置身于孤独感的控制之下，陷入无边的伤感之中。
（1）要求患有孤独感的孩子首先做个达观者。
所谓“达观”
，一是对不顺心的事要想得开，就像人们常说的那样，要“拿得起，放得下”
；二要乐观，尤其在逆境中，在困难较多的情况下，要有一点儿乐观主义的精神，一方面眼睛要看得远些，另一方面步子迈得再扎实一些。
这是因为生活自有它发展的规律，不会随着人的主观愿望而转移，更不会因为人的消极回避、等待而自然而然地变得好些。
倘若每遇到不顺心的事，都想不开，都拿不起，放不下，恐怕什么也干不成。
孩子初入社会往往想做的事情多，而能够做到的事情少；开始做了的事情多，实际做成功的事情少。
所以，思想豁达开朗些，心胸眼光放长远些，对孩子的身心健康十分重要。
（2）应该抛掉伤感，投入集体的怀抱。
鸟儿身上系上了铅块，难以飞上蓝天。
一个人心理担有重负，必然影响自己的思想、学习和身体。
在这种情况下，应该努力挣脱孤独感对自己的束缚，走出个人小天地，投入集体的怀抱，投入火热的生活。
曾经有人这样问著名心理学家巴达斯小姐：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”
巴达斯回答说：“人类需要爱，但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。”
脱离集体和生活，是无法得到爱的，把自己禁锢在孤身独处的樊笼里，得到的只有孤独而不会有快乐。
就像一滴水，孤独地滴在石头上只能叹息着消失，而滴在海里则可以永远奔腾，只有热爱生活，才能感受到集体的温暖、同志的友爱，并坚定自己不断进取的决心与信心。
（3）要勇于改变自己的不良性格特征和坏习惯。
生活中，“金无足赤，人无完人”
，没有人是完美无瑕的，而自己也必须敢于承认并改正自己的弱点。
一个人过于清高，往往让人敬而远之；过于高傲，让人望而生畏；小肚鸡肠也往往让人看不起；自私、刻薄、小气，也会招人生厌。
自己有什么缺点，就应乐意接受别人的建议、帮助与忠告。
有了改正自己缺点的勇气和行动，就能吸引朋友来帮助你，就能创造好的人际关系。
同时，对别人有这样那样的毛病，也应该热心助人，不能因此把人看扁，嫌而弃之，离而远之。
“解铃还须系铃人。”
当你感到孤独的时候，是因为关闭了自己心灵的门窗，只要勇敢坚定地打开心灵的门窗，让阳光和春风照拂着自己的心胸，孩子是不难摆脱孤独感的。
因为，生活永远不会拒绝任何一个热切地爱慕着她、追求着她的人。
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