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6．少车多走：文明越进步，人们亲自动手用脚的机会相对地减少；洗衣服有洗衣机，割草有割草机，上楼可以乘电梯，出门有车子代步。
如何才能长寿？运动跑步很重要，我们要多利用双脚走路，尤其是饭后的散步更是长寿的秘诀。
“饭后百步走，活到九十九”
，跑香、经行，也因此被列为佛门的重要生活训练之一。
7．少愤多笑：瞋恨就像一把火一样，可以烧掉一切的功德，瞋恨的火还没燃烧到别人以前，先灼伤到自己。
怨愤就像仰天吐痰，必堕其面；又如逆风扫尘，必覆其身。
世间的事情再难忍、难堪，哈哈一笑，尽付笑谈之中，每日依然光明如煦日，和悦如春风。
8．少忧多睡：有的人上床睡觉，常常是辗转反侧，难以入眠，这是因为心中忧愁烦恼。
莫将烦恼带到**，莫将忧愁留到明天，应该训练自己一上床即能抛下众缘，安心入睡。
9．少言多行：愈是香甜的酱菜，坛口总是封得愈密，坐而言更要起而行，少说无意义的话，多做有利于大众之事。
言不及义，不知实行，不仅浪费光阴，话说多了，也容易伤到自己的元气，身体力行更能保健长寿。
10．少欲多施：把爱欲心去除一分，少贪取、少企求；将施舍心增加一分，多给予、多慈悲。
过去日本有一个贫女阿照，由于布施一盏油灯供佛，终于和失散多年的老父亲团圆。
这一盏贫女的灯，1300多年来一直供奉在高野山上，常明不灭。
后来日本的几位佛教徒，专程包机，把这盏千年长明灯送到佛光山。
少欲多施的功德可见一斑。
另外，古德高僧的诗偈中，也有不少谈及如何增福添寿，如：
三宝门中福好修，大富之家前世修；
未曾下得春时种，坐守荒田望有秋。
一切财产总非真，及早将它施于贫；
水火盗官并逆子，五家有份尽来侵。
一粒落土百粒收，一文施舍万文收；
与君寄在坚牢库，汝及子孙享不休。
富贵要自己去耕耘，福寿要自己去播种，不知勤奋耕种而冀望有成，犹如守株待兔，终归幻灭。
世间的财富虚妄不实，熊熊烈火、汹涌洪水、强盗贪官、不肖子孙，都可能夺去我们辛辛苦苦、血汗相濡攒聚的钱财，不如将它施舍出去，让穷困的人现世受益，并且德泽庇荫子孙于来生，得享无尽福报，何乐而不为呢？怎样才有福寿？“能善行礼节，常敬长老者；四福自然增，色力寿而安”
。
求得福寿之道并不困难，就看我们能够努力多少，实践几分。
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