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忧虑是健康的大敌
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人不应恐惧死亡，他应恐惧的是从未曾真正地活过。
——［美］拉尔夫·沃尔多·爱默生
很多年以前的一个晚上，一个邻居来按我的门铃，要我和家人去种牛痘，预防天花。
他是整个纽约市几千名志愿去按门铃的人之一。
很多吓坏了的人都排了好几个小时的队接种牛痘。
在所有的医院、消防队、社区和大工厂里都设有接种站。
大约有2000名医生和护士夜以继日地替大家种痘。
怎么会这么热闹呢？因为纽约市有8个人得了天花——其中2人死了——800万纽约市民中死了2人。
我在纽约市已经住了37年，可是还没有一个人来按我的门铃，并警告我预防精神上的忧郁症——这种病症，在过去37年里所造成的损害，至少比天花要大一万倍。
从来没有人来按门铃警告我：目前生活在这个世界上的人中，每十个人就有一个会精神崩溃，而大部分都是因为忧虑和感情冲突而引起的。
所以我现在写本章，就等于来按你的门铃向你发出警告。
曾经获得诺贝尔医学奖的亚力西斯·柯瑞尔博士说：不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。
其实不止商人，家庭主妇、兽医和泥水匠等都是如此。
几年前，我在度假的时候，跟戈伯尔博士一起坐车经过得克萨斯州和新墨西哥州。
戈伯尔博士是圣塔菲铁路的医务负责人，他的正式头衔是海湾——科罗拉多和圣塔菲联合医院的主治医师。
当我们谈到忧虑对人的影响时，他说：
“在医生接触的病人中，有70％的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。
不要误以为他们都是生了病，他们的病都像你有一颗蛀牙一样实在，有时候还严重一百倍。
我说的这种病就像神经性的消化不良，某些胃溃疡、心脏病、失眠症、一些头痛症和麻痹症等。
“这些病都是真病，我这些话也不是乱说的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。
“恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张，并影响到你胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常。
因此就容易产生胃溃疡。”
约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书，他也说过同样的话：“胃溃疡的产生，不是因为你吃了什么而导致的，而是因为你忧愁些什么。”
梅奥诊所的阿尔凡莱兹博士说：“胃溃疡通常根据你情绪紧张的高低而发作或消失。”
他的这种说法在对梅奥诊所的15000名胃病患者进行研究后得到了证实。
每五个人中，有四个并不是因为生理原因而得胃病。
恐惧、忧虑、憎恨、极端自私以及无法适应现实生活，才是他们得胃病和胃溃疡的原因……胃溃疡可以让你丧命。
我最近和梅奥诊所的哈罗德·哈贝恩博士通过几次信。
他在全美工业界医师协会的年会上读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄在44.3岁的工商界负责人。
他报道说：“大约有三分之一多的人因为生活过度紧张而引起下列三种病症之一——心脏病、消化系统溃疡和高血压。
想想看，在我们工商界的负责人中，有三分之一的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们都还不到45岁，成功的代价是多么高啊！
而他们甚至都不是在争取成功，一个身患胃溃疡和心脏病的人能算是成功之人吗？就算他能赢得全世界，却损失了自己的健康，对他个人来说，又有什么益处？即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张**，每天也只能吃三顿饭。
就是一个挖水沟的人，也能做到这一点，而且还可能比一个很有权力的公司负责人睡得更安稳，吃得更香。
我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫，在膝盖上放一把五弦琴，也不愿意在自己不到45岁的时候，就为了管理一个铁路公司，或者是一家香烟公司而毁了自己的健康。
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