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僵局和解的步骤——
1.不要隐藏你的感觉，把所有痛苦的层面展开，表达出去，但不是对配偶。
你可以向亲人、朋友倾诉，如果这些人都不便，你就把自己关进一个僻静的小屋，拿一面镜子，你对镜子倾诉，可以口若悬河，滔滔不绝，也可怒发冲冠，大发雷霆。
如果你喜欢运用文字，就把自己关进小屋，奋笔疾书，一写为快，不要考虑遣词造句，层次格式，尽情写……切不可总与对方纠缠，做那些加深伤害的无谓举动；再说，也应该尽力维护自我的形象、风度。
2.不要急于寻求和解。
即使痛苦过后，悔悟深深，内疚重重，也不要急转弯儿。
你可尽情整理自己，从容慰藉自己，鼓励自己走出漩涡，进行调整，干一些以前想干但没有时间干的事情，如看望久别的朋友、欣赏工艺品、逛街、精心化妆自己……以上是女士们的举措。
男人就该紧张地投入工作，把时间排满，不给大脑留下胡思乱想的闲空。
切不可酗酒玩牌、聚众乱侃，或独自游**，这都是无能的表现，会引发更坏的结果。
3.经过以上两个步骤，你已冷静而理智，这时就该考虑和解。
但不可直接进入和解状态。
你先静下来读一些书，不论什么书，只要你想看，其内容能够吸收，它会使你的思维灵活而富有弹性。
还可以找一些能够开导你的人，聊聊天儿，此举可开阔你的胸怀。
总之你感觉到心里镇定而沉着，以前的痛苦可以放过。
4.自我心理准备就绪，就该观察对方的动静。
此时，对方无论处于何种状态都不重要，重要的是你以自己的成熟，主动出击，特别是男子汉大丈夫，应该以宽容的胸襟率先做出反应。
经过上述步骤，你的积极情绪已经上升，爱心随之产生，下面就该应用技巧，化干戈为玉帛。
夫妻和解非同一般，谨慎和仔细是必要的。
女人和解的技巧：
不论什么原因，只要你拥有和解的愿望，你就应既往不咎、埋葬矛盾。
真理在你的一方，也必须如此，不要非把“说清楚”
当条件。
如果你是理屈者，旧事也不足挂齿，只是笼统道歉，态度诚恳，不卑不亢。
话要说得明朗中肯，神态要端庄温文。
本着这些原则，你该做如下事情——
1.用好的心情布置一下房间，最好在丈夫不在家的时候。
用好的心情和孩子交流，但时间不要长。
2.安排一些访亲待客的事情，应付这些事情必须由你和丈夫两人出面。
3.主动接电话。
有丈夫的电话，就温和地请他接，帮他把手里的活儿收拾好。
4.丈夫的朋友来，要比平时热情些。
5.鼓动孩子亲近父亲。
6.在他晚回来时，你不要提前上床，给他写封短信，告诉他一些与他有关的事情，语言要幽默。
7.晚间把房间收拾得新颖温馨，点燃几支玫瑰香，如果丈夫爱听音乐，就放一些他喜欢的乐曲，记着给他递杯茶。
8.切记不要把你的亲人朋友带到家里款待。
9.切记看见丈夫表现和缓，你就应主动表示爱，要做到分寸恰当。
10.切忌丈夫还在生你气时，你又费口舌去解释。
如果他要求解释，你也只告诉他在适当的时候解释。
11.切记不要请别人帮忙说服丈夫，更不要去丈夫的朋友同事间诉说原委。
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