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我今天休息！
’冲口而出。
课表是公开的，陆雪阑显然早就查好了。
“……是。”
陶夭从牙缝里挤出一个字，“那……陆总，我们去那边的私教区吧。”
“好。”
陆雪阑微微颔首，跟在她身后。
私教区用半透明的玻璃隔断隔开，相对安静。
陶夭努力让自己进入教练的角色，拿出几个拳套和护具。
“陆总以前接触过拳击吗？”
她尽量让声音保持专业。
“没有。”
陆雪阑接过拳套，动作有些生疏地尝试戴上，“只看过比赛。”
“那我们从最基础的站姿和握拳开始。”
陶夭在她面前站定，示范了一个标准的格斗式，“双脚前后分开，与肩同宽或略宽，膝盖微屈，重心放在两脚之间。
前手拳放松，护住下颌，后手拳贴紧脸颊……”
她一边说，一边调整自己的姿势。
陆雪阑学得很快，模仿着她的动作，虽然细节还有些别扭，但架子已经出来了。
“很好。”
陶夭走近，下意识地想伸手调整她的肩膀，“肩膀放松，不要耸起来……”
手伸到一半，猛的僵在半空，进退两难。
陆雪阑却仿佛没注意到她的犹豫，保持着姿势，微微侧头看向她：“这里吗？感觉确实有些紧。”
“……对。”
陶夭硬着头皮，扶着陆雪阑的肩膀，“自己感受一下，有意识地下沉。”
“这样？”
陆雪阑依言调整。
“嗯，好一些。”
陶夭退开一步，拉开安全距离，“接下来是直拳。
出拳时，脚蹬地，转胯，送肩，力量从地面发起，贯穿到拳峰。
看我的动作——”
她对着空气打了几记标准的刺拳和直拳，动作流畅，带着破风声。
陆雪阑认真看着，然后尝试模仿。
“动作对了，但发力太僵。”
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