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例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆自己愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。
当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。
为什么“自卖自夸”
的人比较容易成功，就是因为他们能用肯定的方式使自己变得自信，并感染他人，使自己变得成功。
积极心态来源于在心理上进行积极的自我暗示，反之，消极心态是人们经常在心理上进行消极的自我暗示的结果。
它是一种自动的暗示，能沟通人的思想与潜意识。
它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么，致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。
一个人可以经过积极的心理暗示自动地把成功的种子和创造性的思想灌输到潜意识的大片沃土中。
相反，人们也可以灌输消极的种子或破坏性的思想，而使潜意识这块肥沃的土地满目疮痍。
就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识与心态的根源。
英国著名心理学家哈德飞，在他那本只有54页却非常了不起的小书《力量心理学》里记录了这样一个实验：
哈德飞请来三个人，并告诉他们，不管在哪种情况下，都要尽全力抓紧握力计。
实验开始，在一般的清醒状态下，三个人平均的握力是101磅。
第二次实验则是将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。
实验结果显示，他们的握力只有29磅——还不到他们正常力量的13。
最后，哈德飞又让这三个人做第三次实验：在催眠之后，告诉他们，他们非常强壮，结果他们的握力平均达到142磅。
当他们在思想里很肯定地认定自己有力量之后，他们的力量几乎增加了50%。
这就是我们难以置信的心理暗示的力量。
经常进行积极的心理暗示，并长期坚持，就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识。
只有潜意识改变了，才会成为习惯。
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