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不过，除这种静止状态外，并无其他特殊的生理变化，这将有利于机体从消极情绪的生理激发状态迅速恢复。
◇人在放松时
副交感神经系统主要是放松反应，使整个机体处于一种平静和满足的状态，乐于合作、配合。
爱、温柔、性满足都能激活副交感神经系统，在生理反应上刚好与恐惧和愤怒引发的战斗或逃跑反应相反。
◇人在惊讶时
眉毛上扬，扩大了视觉的搜索范围，视网膜上接收到更多的刺激，可获取意外事件的更多信息，有助于更准确地判断事件性质及策划最佳行动方案。
◇人在厌恶时
上唇扭向一边，鼻子微皱。
这种表情几乎全世界都一样，它明白无误地显示出：某种气味令人恶心。
达尔文认为，这是为了关闭鼻孔，阻止人体吸入某种令人厌恶的气味，或欲张嘴呕出有毒食物。
◇人在悲哀时
悲哀的主要功能是帮助调适严重的失落感，诸如最亲近的人逝去或遭遇重大失败等。
悲哀减退了生命的活力与热情，对消遣娱乐已全无兴致，机体的新陈代谢也因之减慢。
但这种回撤为了提供了一个反省的机会：悲悼所失。
同时细嚼生命希望之所在，重聚能量，重整旗鼓，从头再来。
如果一个人发现自己正处于类似的能量暂时衰退阶段，最好留在家里，因为此时自己较脆弱，易受伤害。
其实这是一种安全保护机制。
这一机制不仅可使机体以逸待劳，而且还有养精蓄锐之意，可随时迎接一切挑战。
所以，当你身处某个场合，刹那间有以上所列举的特别的感受时，一定不要轻易否定它，它或许就是你心情最精确的表现。
很多时候，人们在尚未知觉有某事发生之前，就已出现该种感受的生理反应。
举例来说，当怕蛇的人看到蛇的图片时，可观察到他皮肤上有汗水冒出，这是焦虑的征兆，但这个人并不一定感觉害怕。
当图片只是快速闪过时，他甚至没有明确意识到自己看见了什么，当然也不可能感到焦虑，但仍然会出现冒汗的现象。
当这种潜意识中的情绪刺激持续增强时，终将凸显于意识层。
人们都有有意识和无意识两层情绪，情绪到达意识层的那一刻，表示在前额叶皮质留下了记录。
在意识层之下，某些激昂沸腾的情绪会严重影响人们的反应，虽然他对此可能浑然不觉。
比如说，你早上出门时摔了一跤，到单位时好几个小时都因此烦躁不安，疑神疑鬼，乱发脾气。
但你对这种无意识层的情绪波动一无所察，别人提醒你时，你还颇为惊讶。
一旦人的这种反应上升到意识层，便会对发生的事重新评估，决定是否抛开早上的事带来的不愉快，换上轻松的心情。
从这一意义来看，人们刚好可以在情绪的自我意识的基础上建立一项情商，即走出恶劣情绪的能力。
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