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我这老胳膊老腿，还能练出花来？"
但第一次跟着公园师傅练云手，转腰时突然"
嗝"
地一声，胸口像卸了块石头，舒服得他直咂嘴。
他就这么迷上了太极，每天天不亮就去公园。
云手要"
以腰为轴，带动四肢"
，刚开始转两圈就头晕，师傅说："
你这是气浮，呼吸要像闻花香，吸到丹田，呼的时候想着把浊气从脚底排出去。
"
三个月后，董老的血压稳定在14090hg，降压药减到了一种。
最神奇的是，以前他总觉得肩膀像压着担子，现在练"
野马分鬃"
，手臂一伸一收，肩胛骨缝里像有股暖流在窜。
"
这太极啊，是给气血找通路的。
"
董老现在能讲得头头是道，"
云手转腰，是松肝经；野马分鬃开肩，是通肺经。
肝主疏泄，肺主宣发，这俩经通了，血脂、血压哪有不降的理？"
有次社区义诊，西医量完他的血压，好奇地问："
大爷，您这血管弹性，比年轻人还好。
"
董老举着胳膊比划："
秘密就在这圆活里，中医说通则不痛，气血通了，啥毛病都进不来。
"
三、钱阿姨的广场舞"
疏肝操"
：跟着鼓点跳，跳出"
气滞血瘀"
的阴霾"
钱姐，你这脸黄得像秋后的叶子，得疏肝理气啊。
"
广场舞队的张大姐给她递过一瓶玫瑰花茶。
50岁的钱阿姨，前两年刚退休，一下子闲下来，整天闷闷不乐，血脂化验单上的箭头密密麻麻，血压也跟着忽高忽低。
"
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