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你长了绿头发YouHaveGreenHair
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佚名Anonymous
Hurtfeeliweenpeoplebeveryupsetting.Howshouldyourespondwheoyouplainingaboutbeing“putdown”
orinsultedbysomeoneelse?
PsychologistJafieldhasagoodsuggestion.Saytotheplainer，“SupposeIweretosay，‘Joe，youhavegreenhair.'Wouldthatmakeyoufeelbad?”
He'llprobablyreply，“No.”
Ask，“Whynot?”
Hislikelyreply：“BeowIdon'thavegreenhair.”
Yousay，“SoWhatIsaytoyouaffecthowyoufeel.Whatyoubelieveaboutyourselfismoreimportant.”
Add，“WhatifIsay，‘Joe，youaremeanandselfish'?Thatstatementlyhurtyouifyouhavedoubtsaboutwhetheryoureallyaremeanandselfish.Ifyouareclearthatyouareawarm，gehenyouwon'tbehurtbecauseyouknowwhatIsaidisn'ttrue.”
“Anytimeyoufeelupsetaboutwhatsomeonesaysaboutyou，orsomethingyoudo，it'sbecauseatsomelevelyoudoubtyourselfinthatarea.”
“Ifsomeonesays，i，‘Youhavegreenhair'andyouknowyoudon't，there'snoproble”
“Ifthere'ssometruthinersonsays，viewitasfeedbaationyouprovement.”
&ion：Whenpeoplefeelihisstoryandaskiftheyhavegreenhair.
人与人之间的感情受到伤害时，总会心烦意乱。
当别人向你抱怨他受到“羞辱”
或被别人侮辱时，你该怎样回应他呢？
心理学家杰克·坎菲尔德有一个很好的建议，即对抱怨者说：“如果我对你说，‘乔，你长绿头发了。
’你会感到难过吗？”
他的回答可能会是“不”
。
如果你再问他：“为什么呢？”
他的回答可能是这样：“因为我知道自己不会长绿头发。”
这样，你就可以说：“所以，我的话并没有影响到你，最重要的是你对自己的看法。”
接下来，“如果我这样说：‘乔，你既小气又自私。
’你会怎样？如果你对自己是否小气和自私很怀疑，那这种观点才可能会伤害你。
如果你清楚地知道自己是个热心又大方的人，那你将不会受到伤害，因为你知道我所说的不是真的。”
“任何时候，如果别人所说的关于你或你所做的事，让你感到不安，那是因为在某种程度上，你对自己的这个方面也有些怀疑。”
“如果有人对你说‘你长了绿头发’，而你知道自己没有，那就没有什么问题。”
“如果别人说的有些道理，你可以将它视为某种反应或回馈的信息，用来提升自我。”
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