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减重只需要管住嘴，多运动就行。
而增重最重要的就是吃，还要进行大量的运动，最终将重量增加在肌肉上，而不是简单的长长肥肉，其辛苦程度可想而知。
「增重就增重，我不怕辛苦，只是增重时期需要改变饮食习惯和运动量，我需要怎么做呢？」楚晓边吃边问，注意力全在请教问题上，再好的牛排进入嘴里也变得不知其味了。
科比似乎没有这方面的问题，他每次回答的时候都是将肉咀嚼完了，下咽之后才说，「这就是我替你找来黛黛儿的原因，她会为你重新搭配饮食，并制定专门的训练计划，保证你能够摄入足够的能量之后，再将摄入的食物转化为肌肉，从而增强你在球场上的能力。
当然了，每次训练结束后，她还可以带你做做瑜伽，增加身体韧性，顺便通过理疗改善身体……兄弟，你挖到宝了！
黛黛儿不仅啥都会，还都是这方面的专家，有她一个人在，就省去了训练时不得不带上一堆人的烦恼。
」
「是是是。
」楚晓不住地点着头，并客气地对黛黛儿说，「以后就辛苦你了，我们球队每天上午和下午都有训练，只有再早一点或者是晚一点才是属于我个人的训练时间，所以这两个时间段就劳烦你奔波了。
」
还未等黛黛儿回答，科比已经抢先说话了，「奔波啥？她从明天开始就住你家里了，以后同吃同睡同出门。
」
「什么！
」楚晓彻底被惊到了，反对道，「老大，怎么还要住我屋里呢？不行！
这个坚决不行！
」
「没办法啊，你以为她只需要早上和晚上奔波吗？增重时期，她每天会为你准备5到6顿饭，但增重可不仅仅是吃东西那么简单，她还要监督你的训练和睡眠，还要进行瑜伽和理论，不住在一起怎么完成这些？」科比的表情显得很不解，似乎不明白他在拒绝什么。
楚晓感觉老大实在是体会不到自己的苦衷，他也顾不上那么多了，当着黛黛儿的面直接说道，「如果她跟我住在一起，那翠西怎么办？她肯定会多想啊。
」
「这个好办！
」科比继续咽了一口牛排才说-->>本章未完，点击下一页继续阅读
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