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待到午饭后，是半个小时的消食，之后喝点血灵酒，加一个小时锻炼。
至于爆辣血灵炒饭，江岚则偶尔吃一下，调剂一下胃口。
辣的东西不能多吃，不然如厕不太方便
按理来说修仙者的体质，应该是能免疫的。
但架不住，江岚用的辣椒也是一阶灵植，凡间的压不住血腥味
有了炼体功法，消耗血灵米的速度大大加快，在凡间时，下品血灵米需要2小时运动才能消化
等到下午一点，就会去林峰主的“灵药园”
照顾灵药，晚上回来吃饭。
吃完饭，则是休息时间，看看传记，和小米聊聊天。
等到8点，便各回房间，打坐修炼！
3个小时后，筋脉基本会传来刺痛，这就是提醒修炼者，筋脉达到上限了，需要休息了！
灵根属性越高，体质越强，能修炼的时间就越长！
这之后，江岚便会开始研究【技能】，规范目标，或者画符，炼丹等！
直到凌晨2点睡觉，5点起床
这便是江岚一天紧凑的安排，如此往复。
其实，前世的江岚并不是个这么自律的人，那时候松懈，也就进厂打螺丝
但是，在这个世界，一旦松懈，后果往往是失去，或者逝去
“古人诚：环境改变人！”
“或许还有一个原因！”
江岚看向了自己的面板：
【姓名】：江岚
【称号】：神童（当前佩戴）
【寿元】：12（99）
【悟性】：110（+20）
【灵根】：木（30）
【修为】：炼体四重（42）、练气一层（32）
【功法】：《长青诀》大成（48）法力品质（玄）
《玄龟劲》：小成（56）
【法术】：《育灵诀》大成（3）
【鉴定】：满级
【学习】：大成（49）
【教导】：大成（5）
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