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看来你需要循序渐进的过程，才能变得强大起来。
看看我们的吧。”
于文婷开始分别给李丽和黄粲压腿，计时结束，李丽60个，黄粲55个。
“你们俩这也……太变态了吧。”
于潇冉惊的合不上嘴巴。
李丽语重心长的对于潇冉说：“路漫漫其修远兮啊。
走了，第三步，引体向上。”
“啊？不是吧？这么上强度的吗？”
于潇冉大惊失色。
李丽一把把她扶了起来：“走了继续。”
于潇冉没有办法，只得跟着李丽他们来到了单杠旁边。
李丽指着单杠对于潇冉说：“上去吧。”
于潇冉强忍着不适，跳到了单杠上。
然而无论她的双臂如何发力，她都不能拔上去一点，就这样，悬在半空。
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“不行了不行了！”
于潇冉干脆放弃，直接跳了下来。
“黄粲，给咱们潇冉表演一下，让她开开眼界。”
李丽看向了一旁的黄粲。
“得嘞！”
黄粲一个起跳，跳到了单杠上。
接下来，黄粲就开启了涡轮增压模式。
一下接着一下，如同机器一般。
此时此刻的于潇冉心里在想：他们到底是什么怪物啊？感觉体力用不完一样。
刚跑了十公里居然还都这么猛。
黄粲连着做了四十个之后，自己一个挺身，绕杠旋转一拳最后空翻落地。
“献丑献丑！”
黄粲向几个人抱拳。
李丽拍了拍于潇冉：“行了行了，别光看黄粲了，看看我的。”
说完飞身上杠。
看到李丽的那一瞬间，于潇冉人已经彻底麻了。
因为她发现李丽每拔到杠上一次，都会做一遍黄粲结尾绕杠一周的动作。
即使这样，她的双手依旧能稳稳的抓住单杠。
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