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教官带开各自方队之后，第一个下达的是同一个命令。
“向后转！”
这一转不得了。
“哇靠！
什么时候我们后面多了这么多东西？”
“这是啥呀？我们不会就练这些吧？”
在运动场后方，有许多铁丝、木墙、负重等军事化训练装备与器械。
南歌子高声道：“要想感受到刚才青玉案总教官注入你们体内的那一丝元力，就必须要将身体和意志都摧残到极限，否则绝无可能引元成功。
“下面我说一下训练方案，首先，原地俯卧撑500个，然后低姿匍匐穿越50米铁丝网，来回20次，接着负重20公斤跑5000米，最后负重障碍训练20次，抵达终点。
“女生按男生标准乘以0.8的系数，完成以上四项算是一个周期，每天要完成一个周期，白天完不成晚上加练，什么时候完成，什么时候回宿舍睡觉。”
“我艹！”
“这是特种兵的训练内容吧？”
“把我们当什么了？”
同学们抱怨之声传进南歌子耳朵。
“安静！”
南歌子一声大喝，无形威压让寅三班方队学生张不开嘴，感觉身体格外沉重。
“就这点志气？想拥有超人之能，就要受非人之难！
试都不敢试，就开始抱怨，我看谁再多一句嘴！
趴下！
五百个俯卧撑，开始！”
同学们虽然不情愿，但在教官的呵斥之下，还是纷纷趴在地上，开始做起俯卧撑。
很多人做了二三十个就不行了，手臂不停颤抖。
即便像谢不柔这样身体素质好的，五百个俯卧撑也绝不可能一口气做完。
姿势不标准的会被南歌子拉出去单练，刚休息不到一分钟就会被喊继续。
半个小时不到，就有人支撑不住，完全脱力。
“继续继续！”
南歌子丝毫不留情面的话，不断挑战着学生们的体力和耐心极限。
此时已是上午九点多将近十点，朝阳的温柔逐渐散去，烈日的灼烧开始降临。
豆大颗的汗水滴落在绿茵草地上，学生的军训服背后完全湿透。
萧炀咬牙在支撑着，一个多小时过去，他才刚刚接近两百个。
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